光之手自然療法PA PA 皂

這兩三年因為參加了一場藏傳佛教_噶舉堪千 創古仁波切主持的億遍瑪尼大法會，對藏傳佛教有買一些書回來研究，在藏醫書籍的部分倒是沒什麼涉略，後來在博客來看到這本不生病的藏傳養生術，對藏傳的養生術頗為好奇，就買來看看，著者是西藏人在台灣唸國防醫學院主修家醫預防醫學科，整本書的內容倒是西醫、中醫、芳香療法、正念、阿育吠陀、瑜珈、營養學等都有所整合，倒是如蠻像著者說的以藏醫結合整個自然療法、全人醫學來做論述。

這本書蠻多有參考性的，對我而言最有感覺的是一句話，<他人之物不上我心>對應的是三毒_貪嗔癡中的嗔，一個人在生活中要不生氣很難，尤其像我在工作上的個性又比較嚴謹，對看不下去的事情容易感到生氣，這句話主要的意思是因為他人的不負責任、不成熟、不積極、不這樣不那樣而生氣，等於再用別人的過錯懲罰自己，對人生氣，痛苦的卻是自己，這又是何苦呢。

再來就是對正念的描述，我也看過正念的書，但在這本書的觀念我覺得很好也很簡單易懂，正念就是活在當下，察覺當下所發生的一切，，用眼耳鼻舌身意去感受當下的美好，就像泡茶、喝咖啡、品酒用心去感受其中的色香味，我最喜歡的氣感受陳年普洱氣的流動。其實在學彩光、花精、臼井靈氣等一些能量的課程時，越能專注當下，就越能感受到能量的傳遞，有時心思亂飄，在上課的時候只是依樣畫葫蘆，這點正念的觀念不管應用在整脊去感受顧客的肌肉狀態、氣場，還是自我練習自然療法，生活上的一切如果能夠像書上說的將正念內化到日常生活中，相信一切都是美好的。

藏醫中的生命能量_1.隆對應風，2.赤巴對應火，3.培根對應水和地，貪嗔癡三毒如何引發人體內生命能量的失衡，因而產生各種疾病，其實這部分我發現跟花精的觀念蠻像的，這本書將很多自然療法的重點都有帶到，希望大家喜歡。